产后三月漏尿怎么办

产后三个月漏尿别慌 先试试做凯格尔运动 要是坚持做一个月没效果 赶紧去医院看看

凯格尔运动就是收缩肛门和会阴那块肌肉 像憋住尿的感觉 每次收紧3秒再放松 每天做3组 每组10次就行 我生老大那会儿也漏尿 打喷嚏都漏 护士教我做这个 一开始总找不准位置 对着镜子看才发现 收紧时下面会往上提 坚持了一个多月 慢慢就没那么容易漏了

平时别总憋尿 抱娃也别太久 我邻居家小妹出了月子就自己带娃 整天抱着来回走 漏尿反而更厉害了 后来她减少抱娃时间 配合运动 才好起来

要是漏尿特别严重 比如咳嗽一声就漏 或者大笑时控制不住 可能得找医生了 我同事当时就是这样 医生给做了电刺激治疗 配合运动 两个月就恢复了 别觉得害羞 很多宝妈都经历过 早处理早轻松