剖腹产减肥法怎么瘦

剖腹产减肥得等身体恢复好，靠合理饮食和适度运动慢慢瘦，不能太急。我当时剖腹产，医生说至少等伤口不疼、身体机能恢复些，我是产后2个月才敢慢慢动的。饮食别大补，我月子里喝太多油腻汤，体重没降还涨了。后来换成清淡的，多吃蔬菜、瘦肉、杂粮，甜食和油炸的少吃。运动一开始就散步，后来身体好点了，跟着网上产后瑜伽做，动作别太剧烈哦，我有次着急做深蹲，伤口就不舒服了，之后就更小心。喂奶也能消耗热量，我坚持母乳喂养，感觉体重掉得快了点。每个人恢复情况不一样，别和别人比，我闺蜜恢复得快，我慢点，但坚持下来都有效果的。