产后大便很粗是怎么回事

产后大便很粗，大多和饮食、活动少、身体激素变化这些有关。

就说饮食吧，产后好多宝妈为了补营养，猛吃高蛋白、高热量的饭菜，蔬菜、水果吃得少。像我当初生完，天天喝鸡汤、吃鸡蛋，青菜没咋碰，结果大便又干又粗，拉的时候可遭罪。

再就是活动少。生完身体虚，总躺着、坐着，肠道蠕动也变慢了。大便在肠子里待久了，水分被吸收得差不多，自然就变粗变硬。

还有激素的事儿。产后体内激素变化大，肠道功能没那么快恢复，也会影响大便的状态。

要是发现大便粗还难拉，试着多吃点粗粮、蔬菜，慢慢活动活动，看看能不能缓解。反正别硬撑，拉不出太难受啦。