引产后如何按摩促进子宫收缩

引产后可以通过腹部按摩促进子宫收缩。平躺在床上，双手重叠，放在下腹部，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，每次10 15分钟，每天3 4次。

这么做能刺激子宫肌肉，帮助它收缩。我之前有个朋友引产了，就这么按摩。一开始她也不太会，力度没掌握好，后来慢慢就熟练了。

引产后别光靠按摩。多注意休息，别劳累。饮食上也得跟上，吃点有营养的，像鸡汤、鱼汤，能帮身体恢复。还有，注意个人卫生，别感染了，这对子宫恢复也很重要。