备孕前男人能吃海参吗

备孕前男人是可以吃海参的。海参营养挺丰富的，有蛋白质、锌、硒这些东西，对精子质量有帮助。就像锌能让精子更有活力，硒还能抗氧化保护精子。我怀宝宝前，我老公就经常吃海参，一周吃个两三回，一次吃一根，搭配点青菜，后来他去检查，精子活力确实比之前好了。不过别吃太多哦，吃多了身体可能消化不了。要是对海鲜过敏的话，就千万不能吃了，过敏会让身体不舒服，反而影响备孕。买海参也要去正规地方买，别买那种加了乱七八糟东西的，不然可能会有不好的后果。平时还可以搭配点坚果、瘦肉一起吃，营养就更全啦。