坐月子能吃枸杞吗

坐月子能吃枸杞。

枸杞营养丰富，含铁、锌等多种微量元素，对宝妈恢复身体有帮助。我坐月子时就常吃枸杞。煮鸡汤、鱼汤时放些，味道好营养还高。

它能补气血，产后宝妈身体虚弱，吃枸杞能改善。还能养肝明目，宝妈照顾宝宝用眼多，吃枸杞有益。但别吃太多，每天一小把就行。也别吃太甜的枸杞制品。可以把枸杞和红枣、桂圆一起泡水喝，补血又养颜。还能加到小米粥里，简单又营养。坐月子适量吃枸杞挺好的，能帮宝妈更快恢复。