产后恢复护理该怎么做

产后恢复护理其实很简单。就是好好休息，吃对东西，适当活动。

我生完孩子那会儿，月子里基本就是躺着。喂奶都躺着喂，实在没力气。婆婆天天给我炖汤，鱼汤鸡汤换着来。她说喝汤下奶，确实有用。但别光喝汤，肉也要吃，不然没营养。

慢慢可以下床走走。别走太久，十分钟二十分钟就行。我一开始走多了就头晕，后来才适应。

记得收腹带要用。我用的那种纱布的，虽然麻烦但舒服点。每天绑几个小时，别一直绑着。

还有心情很重要。我那时候老哭，觉得带孩子太难了。后来多跟老公说说，好多了。

洗头洗澡用温水，快点洗。我都是让老公帮忙看着孩子，速战速决。

对了，别忘了复查。42天那次一定要去，看看恢复得怎么样。