产后5天奶水少怎么办

产后 5 天奶水少，别着急。多让宝宝吸，这是关键。宝宝一吸，乳头受刺激，乳腺就会分泌乳汁。

像我当时，就听医生建议，频繁让孩子吸。每次喂奶时间别太短，两边乳房轮流喂。

还要保证营养。多喝汤水，鸡汤、鱼汤、猪蹄汤啥的，每天换着喝。吃的饭菜也得营养均衡，多吃蛋白质高的，像瘦肉、鸡蛋。

心情也很重要。别焦虑，焦虑会影响奶水。可以听听音乐，找人聊聊天，放松放松。

睡眠要充足。宝妈休息好了，身体恢复得好，奶水也会足。只要做到这些，奶水慢慢就会多起来啦。