备孕前补气血吃什么

备孕前补气血可以吃红枣、动物肝脏、红豆这些食材。我之前备孕那会，总觉得没力气还容易头晕，婆婆说让我每天吃几颗红枣，煮粥的时候抓把红豆扔进去，吃了段时间，精神头真好多了。动物肝脏像猪肝，我每周做个一两次，炒着吃或者煮猪肝汤，铁可多了。还有红豆，我常熬红豆汤当水喝，补气血还能润身体。山药我也爱蒸着吃，粉乎乎的，能健脾，脾胃好气血生成也顺。深绿色蔬菜比如菠菜，我家经常凉拌，简单方便还补铁。补气血不用急，吃饭的时候把这些食材掺进去，慢慢调就行~