甲减备孕饮食注意事项有哪些

甲减备孕饮食注意多补碘、吃蛋白质多的食物和新鲜蔬果。

先说补碘，碘对甲状腺激素合成重要。像海带、紫菜含碘多，一周吃个两三次就行。我备孕那会，就经常煮点海带汤喝。

蛋白质也得跟上。瘦肉、鸡蛋、牛奶都是不错的选择，能增强体质。我每天早上都会喝杯牛奶、吃个鸡蛋。

新鲜蔬果富含维生素等营养，对身体好。比如苹果、橙子、菠菜这些，平时可以多吃。

甲减备孕别吃太多油腻、辛辣的，不然可能影响内分泌。还有，像大豆类食物别吃太多，它可能影响甲状腺激素吸收。