夫妻备孕可以吃叶酸吗

可以吃。夫妻备孕都能吃叶酸。

叶酸对胎儿神经管发育好。能预防胎儿神经管畸形。女性备孕前3个月就开始吃叶酸。每天0.4毫克就行。我备孕那会，医生就这么叮嘱的。男的吃叶酸也有好处。能提高精子质量。

我邻居家备孕，俩人都按时吃叶酸。后来生的宝宝可健康了。现在市面上叶酸种类挺多。有单纯叶酸片，也有含叶酸的复合维生素。选的时候注意看含量。要是饮食上，也能吃些含叶酸食物。像绿色蔬菜，菠菜、西兰花 。豆类，大豆、红豆。水果，橙子、草莓。都能补充点叶酸。这样备孕会更稳当些。