换尿不湿时如何帮宝宝抬腰

换尿不湿时帮宝宝抬腰，用一只手托住宝宝腰部和屁股，轻轻往上抬一点就行。别太用力，宝宝骨头软。

我家娃小时候每次换尿不湿，我都是这样抬的。抬的时候另一只手可以快速把脏尿不湿抽出来，垫上新的。

记得手指要并拢，掌心贴住宝宝腰背部，这样受力均匀。有次我没托稳，宝宝晃了一下，吓我一跳，从那以后我都会用手掌多托一点面积。

抬起来的时候宝宝可能会蹬腿，不用紧张，稍微按住膝盖就行，换完赶紧放下。别抬太高，大概两三厘米就够了，主要是让屁股离开垫子，方便换尿不湿。我刚开始换的时候老是手忙脚乱，多练几次就熟练了，宝宝也不会那么抗拒。