产后腰椎侧弯是怎么回事

产后腰椎侧弯就是生完孩子后腰的曲线变了，可能会歪向一边。好多宝妈都会遇到这个问题，主要是孕期肚子越来越大，腰得一直支撑，加上孕期激素让韧带变松，产后身体还没恢复，又要照顾宝宝，抱娃姿势不对，喂奶时老单侧弯腰，时间长了腰就容易侧弯。

我生完娃那阵子，就总觉得腰不得劲，尤其是喂夜奶，老侧着身子抱孩子，后来发现镜子里腰那部分有点鼓出来，去医院检查医生说就是因为孕期肚子太重，把腰椎压变形了，加上产后没注意姿势。

我闺蜜之前更严重，抱娃抱到三个月，腰弯得厉害，走路都得挺肚子，后来她听医生的，每天靠墙站10分钟，喂奶换边抱，慢慢就好点了。其实产后腰容易出问题，不光是侧弯，还有骨盆前倾这些，都是因为身体突然从怀孕状态回到没支撑，得慢慢养回来。平时别老一个姿势抱娃，喂完奶记得换边，有空多躺平，让腰歇歇。