行备孕是指什么意思

备孕就是夫妻准备怀孕前，通过调整生活、身体、心理等方面，让宝宝能健康到来的过程。

比如说生活习惯，要早睡早起，别熬夜。我之前备孕时，老公本来爱熬夜打游戏，后来我拉着他一起早睡，他慢慢也习惯了，早上起来精神都变好了。饮食上也要注意，多吃叶酸、蛋白质这些。我那时候每天吃叶酸片，还经常煮菠菜蛋花汤，想着补叶酸和营养。

身体检查也得做，我和老公都去医院做了孕前检查。老公查了精子质量，我查了激素和子宫情况，看看有没有啥隐藏的问题，这样心里就有底了。

心理方面也别忽视，备孕别太焦虑。我一开始老担心怀不上，后来和老公出去散步、看电影，放松心情，没想到没多久就怀上了。所以备孕就是把自己调整到好状态，迎接宝宝的到来啦。