晒太阳晒后背助备孕吗

准确说 晒太阳晒后背对备孕有帮助 但别指望它能单独起作用

我之前备孕那会 听产科医生提过一嘴 说适当晒后背好 就跟着试了试 每天下午三四点 搬个小马扎坐阳台 露着后背晒15分钟左右 晒完浑身暖乎乎的 心情都跟着好 后来查资料才知道 阳光里的紫外线能帮皮肤合成维生素D 这东西对钙吸收有用 还能调节激素水平 我当时查过 有些研究说维生素D缺乏可能影响卵巢功能 对备孕不太好

我们小区有个宝妈 备孕大半年没动静 后来听医生建议每天晒后背 加上吃叶酸 三个月后怀上了 她跟我说 晒太阳主要是让她放松了 之前总焦虑 晒完心情平和 可能对排卵有好处

不过得注意 别晒太久 夏天晒10来分钟就行 晒得通红反而伤皮肤 冬天穿薄点毛衣 别裹太严实 后背能接触到阳光就行 还有啊 这事儿不能当偏方 该做的孕前检查 该补的叶酸 一样都别落下 我当时除了晒太阳 还每天喝牛奶吃鸡蛋 运动半小时 这些加起来 可能才是怀上的原因吧