月子里眼疼怎么办

月子里眼疼可愁人了，我身边就有宝妈遇到过这情况。其实好多原因会让月子里眼睛疼，像长时间看手机电视，休息不好，或者屋里光线不合适。

要是眼疼了，得先少用眼。别老盯着手机，多闭闭眼休息，让眼睛放松放松。我那朋友就是月子里老玩手机，眼睛疼得厉害，后来不咋玩了，就慢慢好点了。

屋里光线也得注意。别太亮也别太暗，太亮伤眼，太暗看东西费劲也伤眼。可以弄个柔和点的灯。

还能做做眼保健操。简单的按摩眼眶周围，能促进血液循环，缓解眼疲劳。就跟咱们平常做的眼保健操差不多，按按睛明穴、四白穴这些。

吃点对眼睛好的食物也不错。像胡萝卜、蓝莓，富含维生素啥的，对眼睛有好处。

保持充足睡眠很重要。月子里身体虚，更得休息好。要是眼睛疼得厉害，一直不好，那就别拖着，赶紧去医院看看，听医生的建议。咱可不能让眼睛落下毛病，以后遭罪。