备孕喝黑豆浆几杯合适

大额优惠券阅读：1862025-09-25 08:45:20评论：6

备孕喝黑豆浆，每天1 2杯就挺合适。

黑豆浆里有植物雌激素，对备孕有帮助，但也别喝太多。我之前备孕的时候，天天早上喝一杯黑豆浆，配点全麦面包，感觉精气神都好一些。后来问了大夫，她说喝太多身体吸收不完，反而可能给肠胃添负担。像我闺蜜肠胃敏感，有回一天喝了3杯，结果肚子胀得难受。所以呀，控制量很重要。每天1 2杯，慢慢喝，既能补营养，也不会让身体“压力山大”。要是喝着没不舒服，就保持这个量，备孕期间饮食还是得稳当点~

备孕喝黑豆浆几杯合适-第1张图片