疫情期间备孕人群怎么办

疫情期间备孕的朋友别慌哈。先说说生活习惯这块儿。我备孕那时候，就特注意作息。晚上一定早早睡，因为睡眠好卵子精子质量才好嘛。像我一姐妹，之前总熬夜，备孕就特难。

再就是饮食。别吃那些乱七八糟的垃圾食品了。多吃新鲜的蔬菜、水果，肉也要吃点，营养得均衡。就好比盖房子，材料得齐全质量还好，宝宝这“房子”才能盖得好。

还有运动也不能少。疫情期间不能出去撒欢儿跑，就在家里活动活动。我那会儿跟着网上教程做瑜伽，简单又有效。既能放松心情，对备孕也有帮助。

心理压力别太大。我知道疫情让人心里不踏实，可越紧张越不容易怀上。就像我邻居，本来计划备孕，结果疫情一来，天天愁眉苦脸，几个月都没动静。后来想开了，该干嘛干嘛，没多久就怀上了。

要是身体有啥不舒服，别拖着。但疫情期间去医院也怕交叉感染。可以先线上咨询医生，看看咋整。总之呢，疫情虽然带来点麻烦，咱备孕的事儿也不能落下，把该做的做好，宝宝说不定就来啦 。