孕反啃馒头真的有用吗

孕反啃馒头有用。

孕反时吃馒头能缓解，主要因为馒头是碱性食物。孕反难受时胃酸多，馒头能中和胃酸，减轻恶心呕吐。我怀孕那会，早上起来恶心，吃几口馒头就舒服点。

馒头容易消化，不会给肠胃造成太大负担。孕反期间肠胃本就脆弱，吃难消化的会加重不适。

而且吃馒头方便，饿了随手就能吃。我有个朋友，上班路上孕反，就啃几口馒头，能舒服一路。

除了馒头，苏打饼干也有类似效果，都是碱性的。水果里，柠檬也能缓解孕反，闻闻柠檬味或者吃点柠檬水，感觉也不错。但每个人情况不同，你可以都试试，找到适合自己缓解孕反的办法。