备孕男生需几天不喝酒

备孕男生至少要提前三个月不喝酒。

我老公备孕那会儿，医生就这么叮嘱的。酒精会影响精子质量，真的不是开玩笑。时间长一点，对宝宝健康更好。

身边也有朋友不听劝，结果备孕好久没成功。停了酒之后，没多久就有了。所以能早戒就早点戒。

除了戒酒，男生备孕还要注意：

少抽烟

别熬夜

多吃点含锌的食物

其实女生备孕也很辛苦，男生配合一下也是应该的。我俩当时一起调理身体，感觉还挺有动力的。

对了，咖啡也要少喝。不是说完全不能喝，但一天别超过一杯。

反正为了孩子，忍一忍就过去了。现在看着我儿子健健康康的，觉得一切都值得。