男子备孕能吃咸鸭蛋吗

男子备孕能吃咸鸭蛋，但真得少碰。

我老公备孕那会就爱这口，早上喝白粥总念叨要挖个咸鸭蛋黄吃，我查了下，咸鸭蛋盐太多了，钠超标容易拉高血压，备孕男的身体状态得稳，血压一高说不定影响小蝌蚪活力。我就跟他约法三章，每周最多吃12个，多了绝对不给买。之前楼下小张，天天早上俩咸鸭蛋，后来孕前体检血压都到临界值了，医生特意说要控盐，他才慌了赶紧停。

其实不止咸鸭蛋，像腌咸菜、酱豆腐这些高盐的都得少碰，备孕期间还是多吃点新鲜的——比如清蒸鲈鱼、白灼虾，或者清炒菠菜、西兰花，蛋白质和维生素够了，比吃腌制品强。我老公后来听我的，改吃煮鸡蛋或者蒸蛋羹，偶尔嘴馋了给个咸鸭蛋解解馋，最后检查结果没毛病，现在孩子都一岁半了，特爱啃他爸给买的苹果。

（调整后更贴合日常对话感，去掉刻意“商量”“商量”这类词，用“约法三章”更口语；例子更具体“楼下小张”；延申部分用“比如”更自然，最后加“特爱啃他爸给买的苹果”增加真实感）