十一月龄宝宝辅食怎么安排

11月龄宝宝辅食一天安排3顿主食，2次加餐。像早中晚吃粥、面、软饭这类主食，上午下午可以吃点水果、小饼干啥的。

主食的话，比如南瓜粥，南瓜切小块，和米一起煮烂就行。面条可以煮碎碎面，加点青菜碎、肉末。软饭就搭配点胡萝卜、土豆，和饭一起蒸熟。加餐水果可以选苹果、香蕉，切成小块给宝宝吃。小饼干就选那种宝宝专门吃的，比较健康。

我家宝宝那会，就特别爱吃苹果泥，我每天下午就给他刮点苹果泥吃。有时候也会做点山药红枣糕当加餐，山药红枣蒸熟打成泥，放模具里蒸一下，宝宝也很喜欢。除了这些，平时也可以给宝宝喝点酸奶，补充益生菌，但别喝多。