备孕和怀孕能不能吃羊肉

备孕和怀孕都能吃羊肉。放心吃。

羊肉营养好，对孕妇不错。我怀大宝的时候就经常吃。冬天炖一锅羊肉汤，暖身又补铁，感觉特别舒服。

吃羊肉要注意几点：

选新鲜的

一定煮熟

别吃太多

羊肉含铁和蛋白质，对宝宝发育好。但别吃太肥的，容易腻。我一般选瘦一点的羊腿肉，炖汤或者清炒。

记得有一次我婆婆给我炖了萝卜羊肉，吃完胃很暖。那阵子正好有点贫血，吃了几次感觉气色好多了。

别吃烧烤的，怕不干净。也别放太多香料，简单一点更好。适量吃没问题，别天天吃就行。