没出百天月子有哪些补救措施

没出百天月子补救措施有这些。

饮食上多吃补气血的，像红枣、桂圆、猪肝啥的。我之前月子里没咋注意，后来就总觉得没力气，吃了这些好多了。

睡眠要保证，尽量营造安静舒适环境。我那时孩子总闹，我就找了个耳塞，能挡不少声音，睡好了精神头才足。

适当活动也很关键。别总躺着，在屋里慢慢走走，活动活动筋骨。我产后肚子大，就溜达着，慢慢肚子就小了点。

心情得舒畅，别老焦虑。没事跟家人唠唠嗑，看看搞笑视频啥的。我就是跟闺蜜视频聊天，心情一下子就好多了。