月子吃什么水果能下奶

月子里像木瓜、奇异果、红枣这些水果对下奶有帮助~

我那时候月嫂教我用木瓜炖鲫鱼，汤煮得白乎乎的，喝完没一会儿就感觉奶阵来了。木瓜里有能帮乳腺疏通的东西，奶水下得顺顺的。

奇异果我也爱啃，甜津津的还补维C。产后身子虚，我都是温一温再吃，营养补上了奶量也稳。我闺蜜之前奶水少，天天吃个温热的奇异果，后来奶够娃吃了。

红枣也不错，补气养血的。我月子里把红枣丢粥里煮，吃着甜丝丝的，气血足了奶水自然旺。不过水果得温热了吃，别吃凉的，不然肚子容易疼还宫缩。