产后修复骨盆最佳时间何时

产后修复骨盆最佳时间一般是产后42天到6个月内哈。产后42天左右身体基本恢复，先去医院复查，医生说身体允许了再开始修复。我那会出了月子去复查，耻骨还有点疼，医生让做凯格尔运动，配合简单骨盆操，坚持一段时间能感觉到变化。

产后6个月内是黄金期，这时候身体里帮助韧带松弛的激素还没完全退，骨盆周围韧带软乎，修复起来更轻松。我闺蜜生完大半年才想起来搞骨盆修复，折腾好久效果也没我当时好。要是超过半年，韧带慢慢变硬，修复难度就大很多啦。