为什么备孕有人胖很多

备孕时有人胖很多，原因挺多的。饮食上，不少人备孕就开始大补，各种营养品、高热量食物吃一堆，运动量却没跟上，脂肪就堆积起来了。心理压力也有关系，一紧张焦虑就容易通过吃来缓解，不知不觉就胖了。

我备孕那会，压力超大，担心怀不上，就总吃甜食，体重蹭蹭涨。还有作息不规律，熬夜后第二天没精神，也懒得动，更不想控制饮食。激素变化也有影响，身体内分泌改变，代谢变慢，脂肪就容易囤。所以备孕别盲目补，保持好心情，规律作息，适当运动，这样既能健康备孕，也不会胖太多啦。