备孕尿酸高能否吃黑豆

备孕时尿酸高的话 黑豆最好少吃或者不吃。我之前有个同事备孕查出来尿酸偏高 医生特意跟她说要注意饮食 其中就提到豆类 特别是黑豆这种带皮的豆子要少吃。

为啥呢？黑豆嘌呤不算低 100克大概有137毫克嘌呤。尿酸高的人身体排尿酸本来就吃力 吃多了黑豆 尿酸容易往上跑。我同事那时候特别馋豆浆 后来改喝黄豆磨的 但也不敢多喝 医生说黄豆嘌呤比黑豆低些 但也不能敞开喝。

对了 她后来发现吃嫩豆腐反而没事 说豆腐加工的时候嘌呤溶到水里了 剩下的不多。还有就是要多喝水 她每天喝2000毫升 尿酸慢慢降下来了。

其实不止黑豆 像动物内脏 浓肉汤这些嘌呤高的都得注意。备孕本来就讲究身体状态 尿酸高还是先调理好再要宝宝更稳妥 毕竟孕期代谢负担重 尿酸高了更麻烦。