备孕nk高如何降下来

备孕nk高可以试试这些办法降下来。

饮食上要调整。别吃太油太辣的，多吃新鲜的蔬菜水果，像菠菜、苹果都不错。豆类食物也能吃点，比如豆腐，豆浆。

运动也不能少。每天抽点时间活动活动，慢跑、瑜伽都很适合备孕的姐妹。我之前备孕的时候，nk值有点高，就每天去小区里快走半小时，坚持一段时间，再去检查，nk值就降下来了。

心态也重要。别老自己吓自己，压力大对nk值也不好。可以跟朋友聊聊天，出去逛逛，放松放松心情。要是情况比较严重，还是得听医生的，该用药用药，按照医生说的做就行 。