产后掉头发啥原因很关键

产后掉头发主要是因为激素水平变化。怀孕时雌激素增多，头发寿命延长，产后雌激素快速下降，那些本该脱落的头发就开始掉了。

我生娃后也掉发严重。洗头时，大把大把头发掉，看着真心疼。

激素变化之外，精神压力大、营养不均衡也会导致掉发。带娃本就累，要是再焦虑，头发掉得更厉害。饮食上，要是总吃油腻、没营养的，头发也没养分，就爱掉。

睡眠不足也有关系。娃夜里总醒，妈妈睡不好，身体机能受影响，头发也跟着闹脾气。所以宝妈们得尽量调整生活状态，保持好心情，吃好喝好睡好，这样能减少掉发，让头发慢慢恢复。