产后如何祛风湿效果好

产后祛风湿可以试试中药熏蒸、艾灸，再加上适当运动。

中药熏蒸是把草药煮出蒸汽，让身体吸收药效。我当时产后就做过，蒸完出了一身汗，感觉身体轻松不少。艾灸也不错，通过艾草燃烧的温热刺激穴位。像足三里、关元这些穴位，能起到温通经络的作用。适当运动也重要，比如产后瑜伽、慢走，能促进血液循环，增强体质。我产后会在小区慢慢溜达溜达，感觉整个人都精神些。不过运动别太累，循序渐进。产后要注意保暖，别贪凉，别直接对着空调吹。晚上睡觉也盖好被子，别让关节着凉，这些对祛风湿都有帮助。