坐月子上火怎么办

坐月子上火可以试试这些方法。多喝水很重要，我月子里就是每天喝不够水，嘴角都起泡了。喝点绿豆汤、菊花茶这些降火的东西也挺管用。

饮食方面要注意，别吃太油腻。我闺蜜就是天天喝浓汤，结果便秘特别严重。吃点青菜水果，像西瓜、梨子这些都不错。别吃辣椒，真的会上火。

穿衣服别捂太厚。我婆婆总怕我着凉，让我穿好多，结果浑身长痱子。其实室内温度合适就行，出汗了及时擦干。

还有啊，别老是躺着。适当走动走动，我那时候每天在屋里走几圈，感觉身体舒服多了。心情也很重要，别着急上火，有事多跟家人说说。

喂奶的妈妈更要注意，上火会影响奶水。记得我那会儿吃了点苦瓜，感觉奶水都变少了。后来多喝水才慢慢好起来。

对了，可以试试用温水泡脚。晚上泡一泡，睡觉会舒服很多。我就是这样，泡完脚整个人都放松了。