如何让产后气色更好

？产后气色变好要从饮食、睡眠、情绪和日常护理这些方面一起努力哦。

饮食上要多吃能补血和补充营养的东西。像红枣、猪肝就很补血，鸡蛋、牛奶能补充蛋白质。我产后坚持每天喝一碗五红汤，里面有红豆、红枣、红皮花生这些，喝了一段时间，脸色没那么黄了。

睡眠方面，尽量跟着宝宝的作息走。宝宝睡着的时候，自己也赶紧躺下歇会儿。哪怕只能睡十几分钟，起来后也会觉得精神好点。别硬撑着做家务，休息够了身体恢复得快，气色自然就好。

情绪也别忽略哦。产后容易焦虑，多和老公或者闺蜜聊聊，或者看看搞笑的短视频，让自己心情好起来。心情好了，气血也会更顺畅。

日常护理可以简单点，用温和的护肤品擦擦脸。有空的时候做做产后瑜伽，或者在屋里慢慢走走，促进血液循环，气色也会跟着变好的。