男士备孕能不能吃赖氨酸

男士备孕能吃赖氨酸

我老公备孕时吃过。赖氨酸是人体必需氨基酸，能促进蛋白质合成啥的。对男士备孕来说，它有助于增强身体机能，像提高精子活力啥的。我老公吃了一段时间，精力确实变好了点。它在很多食物里都有，像肉类、奶制品、豆类啥的，正常饮食能摄入不少。要是担心不够，也能吃点赖氨酸补充剂，但别过量，按说明来就成。