大姨妈后怎么调理备孕

我当时备孕的时候，大姨妈走后就特别注意。饮食上多吃点有营养的，像黑豆，我就经常煮着吃。听说黑豆对卵泡好，也不知道是不是心理作用，感觉还挺有用。

还有啊，别熬夜，熬夜真的不好。我以前老熬夜，备孕就改了。每天晚上十点多就睡，早上精神也好。

运动也不能少，我就每天散散步，简单活动活动。也别太累着自己。

有个朋友，她大姨妈后就喝红糖姜茶，她说喝了肚子暖暖的。我没咋喝，每个人情况不一样嘛。

反正就是吃好喝好睡好，心情也得好。别老想着备孕的事，越紧张越不好。就正常生活，慢慢调理，说不定宝宝就来了。