备孕能吃龙眼和红枣吗

备孕能吃龙眼和红枣。龙眼和红枣都是营养丰富的食物。龙眼能补益心脾、养血安神，红枣能补中益气、养血生津。

不过吃的时候也得注意。龙眼性温，吃多了容易上火，像我有个朋友备孕时一次吃太多龙眼，结果嗓子疼了好几天。红枣糖分高，吃多了可能血糖升高。

备孕时适量吃龙眼和红枣对身体有好处。比如每天吃几颗龙眼、吃三五颗红枣，能补充气血，对备孕有帮助。但要是本身容易上火或者血糖高，就得控制量。除了龙眼和红枣，备孕还可以多吃其他蔬菜水果，营养更均衡。