产后三个月可以跳绳吗

产后三个月不建议跳绳

刚产后三个月，身体还在恢复呢。子宫等器官还没完全归位，盆底肌也比较松弛，跳绳这种剧烈运动容易给身体带来负担，可能导致子宫脱垂、盆底肌损伤加重。

我有个朋友，产后三个月就跳绳，结果后来发现漏尿问题变得严重了。

一般来说，产后半年左右身体恢复得差不多了，那时可以在医生建议下慢慢开始一些适度运动，比如散步之类的，等身体状态更好些再考虑跳绳这些。