产后一年会患抑郁症吗

产后一年确实有可能患上抑郁症。

我有个朋友就是这样。孩子都八个月了，她突然开始整夜失眠，对什么都提不起兴趣。她总说自己很失败，连妈妈都当不好。其实她带孩子特别细心，就是情绪上出了问题。

产后抑郁不一定月子里才出现。很多人以为生完孩子激素变化大，那会儿最容易抑郁。但其实带孩子的压力是持续的。缺觉、涨奶、孩子哭闹，再加上有时候家里人不太理解，觉得“当妈不都这样吗”，这些都可能让情绪慢慢变差。

要是觉得自己状态不对，别硬扛。可以试试这些方法：

找信任的人聊一聊

每天抽十分钟做点自己喜欢的事

别对自己要求太高

我那时候也经常焦虑。孩子稍微有点不对劲就胡思乱想。后来发现每个妈妈都这样，慢慢就放松了。