备孕不怀孕该做哪些运动

备孕不怀孕做运动有帮助

像慢跑就挺好 能提升心肺功能 增强体质 我之前备孕时就经常跑 感觉身体状态都变好了。跳绳也不错 能刺激卵巢 促进排卵。还有瑜伽 能调节内分泌 让身体更协调。我有个朋友就是通过坚持做这些运动 后来成功怀孕了。运动得适量 别过度劳累 不然适得其反 而且要长期坚持才有效果。