如何应对孕反带来的坏心情

应对孕反带来的坏心情，可试试这些办法。我怀孕时孕反严重心情也差，后来发现做些喜欢的事能改善。比如听轻松音乐，旋律一响起心情就会放松不少。也可以吃喜欢的食物，不过别吃太多凉的辣的，我那时就吃点酸甜水果，像草莓、橙子，心情会变好。还能和家人朋友聊聊天，把心里的委屈说出来，像我就常跟老公吐槽，说完就舒服多了。另外适当散散步，呼吸新鲜空气，也有助于缓解坏心情。多试试这些方法，让自己心情好起来，对宝宝也好。