小产后能不能喝酸奶

小产后可以喝酸奶，不过得喝常温的，别喝冰的，量也别贪多，一天一小杯就行。酸奶里有益生菌，对产后肠胃蠕动好，我当时小产后第十天，每天饭后半小时喝一杯常温的，没出现过拉肚子，肠胃也舒服些。

但记得别空腹喝，空腹喝容易刺激肠胃，最好搭配点面包或者水果一起吃。还有啊，要是买的酸奶含糖量高，尽量选低糖的，毕竟产后恢复期间还是要控制糖分摄入。不过偶尔想喝甜一点的也没关系，别天天喝就行。