产后多久跳绳能达到减肥目的

产后大概3个月能跳绳减肥。

刚生完孩子，身体还没恢复好呢。我当时生完娃，肚子松松垮垮的。

要等身体恢复差不多。比如伤口长好，恶露没了。

跳绳前可以先做些简单运动，像散步。我有个朋友，产后4个月开始跳绳，慢慢瘦下来了。

而且跳绳别一开始就猛跳，循序渐进。也可以搭配其他运动，像瑜伽。这样减肥效果可能更好。