孕反吃啥能有胃口

孕反想有胃口，可以吃点酸的、清淡易消化的。

我当时孕反厉害，啥都不想吃，就想吃酸话梅，吃了几颗，胃口就稍微好点了。像橙子、柠檬这类带酸味的水果也不错，能刺激食欲。

清淡的食物也很合适，比如小米粥，煮得稠稠的，喝着舒服还养胃。还有蒸南瓜，甜甜的，软软糯糯，容易入口。蔬菜类可以试试清炒西兰花，清淡又营养。

苏打饼干也能备着，感觉恶心的时候吃几片，能缓解下不适。我那会出门就揣着，难受了就吃点。像凉拌黄瓜这种清爽的凉拌菜也可以吃点，能开胃。但别吃太凉的，不然肠胃受不了。