顺产后尿失禁应该怎么办

顺产后尿失禁可以做盆底肌康复训练。

很多宝妈产后都会有这情况，我自己也是。生娃后咳嗽、大笑就漏尿，特尴尬。

盆底肌康复训练能帮忙恢复盆底肌力量，改善尿失禁。可以去医院做仪器治疗，也能在家做凯格尔运动。医院仪器治疗，医生会指导，跟着做就行。

在家做凯格尔运动，就是收缩肛门、阴道这些盆底肌肉，保持几秒再放松，每天做几组，每组做个十几二十次。坚持一段时间，就会有改善。像我邻居，产后也是尿失禁，做了几个月康复训练，现在基本不漏尿了。要是情况严重，还是得去医院看看，听医生的建议。