月子期间能吃鱿鱼吗

月子期间能吃鱿鱼 但得注意方法和量。

鱿鱼蛋白质多 微量元素也不少 产妇适当吃点能补营养 对恢复有好处。我表姐月子里喝过鱿鱼粥 她说煮得软软的 汤头鲜鲜的 喝了奶水还多了点。

不过不是所有人都能吃 要是本身对海鲜过敏 或者之前吃鱿鱼起过疹子 那就算了。做的时候别放太多调料 辛辣的辣椒 重咸的酱油都少用 清炖或者煮粥比较好 油炸的就算了 太油腻不好消化。

对了 买鱿鱼要挑新鲜的 别买泡了药水的 闻着有怪味的别碰。其他海鲜也差不多 新鲜清淡最要紧 别贪多 一顿吃个小半碗就行。