备孕注意事项及需准备什么

备孕要注意生活习惯和饮食，准备好叶酸等东西。

生活习惯这块，得早睡早起，别熬夜。我备孕那会，天天晚上11点前就睡了。平时也别抽烟喝酒，二手烟都得躲远点。饮食上，别吃太多垃圾食品，多吃点有营养的，像新鲜蔬菜、水果、瘦肉啥的。

要准备的东西，叶酸肯定得有，能预防胎儿神经管畸形，从备孕前3个月就开始吃。还有排卵试纸，能帮你找准排卵期，提高受孕几率。我当时就用了，还挺准。夫妻双方最好去做个孕前检查，看看身体有没有啥问题，没问题再备孕心里也踏实。 要是养宠物，提前给宠物做好驱虫啥的，别让宠物影响到备孕。