产后胃口变大是怎么回事

产后胃口变大主要是身体需要恢复和哺乳的原因。

咱身体经历生产消耗大，就像跑了场马拉松，得补充能量来恢复元气。再就是哺乳，宝宝要喝母乳，妈妈得吃够营养才能产出足够奶水，所以胃口自然就大了。

我当时生完孩子，以前吃一碗饭，产后能吃两碗。而且特别馋肉，就想吃红烧肉啥的。

平时可以多吃点富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉。蔬菜水果也不能少，能补充维生素。还有主食，选点粗粮，像玉米、红薯，营养又饱腹。只要控制好量，别暴饮暴食，既能满足身体需求，又不会过度长胖。