产后能不能吃花生

产后能吃花生。花生营养好，对产后恢复有帮助。像我生娃后，家里老人就常给我煮花生汤。花生含蛋白质 ，能帮宝妈恢复体力。不过吃的时候也有些讲究。刚生完孩子那几天，宝妈身体虚，肠胃消化不太好，这时候吃花生得煮得软烂点，不然不好消化。就好比给虚弱的肠胃铺条“平坦的路”，让花生能顺顺当当被吸收。

等过段时间，宝妈身体恢复一些了，吃花生的花样就能多起来。可以弄点花生碎撒在粥里，味道香，营养也更丰富。我有个朋友，产后为了催奶，就常吃花生猪蹄汤，她说效果还不错，奶水确实多了些。但要注意，要是宝妈对花生过敏，那就千万别吃，这可不是闹着玩的。还有啊，花生油脂多，吃多了可能会上火，所以一次别吃太多。适当吃点花生，对产后宝妈补充营养挺有用，就看怎么合理安排了 。