坐月子吃什么油好

坐月子吃橄榄油和茶籽油比较好。我当时坐月子，月嫂就一直用这两种油炒菜。橄榄油炒菜油烟少，吃起来不腻，凉拌菜也能放一点。茶籽油对伤口恢复好像有点帮助，我剖腹产，月嫂说多吃点茶籽油炒的菜好。

炒菜的时候少放一点，清淡点对肠胃好。我那时候胃口不太好，太油腻的根本吃不下。这两种油炒出来的菜味道比较清爽，吃起来也舒服。

买油的时候要选冷榨的，那种精炼的感觉不太好。刚开始我婆婆想给我用猪油，说下奶，后来问了医生说还是植物油更合适。现在超市里这两种油挺好买的，价格也还能接受。

平时煮汤的时候也可以滴几滴，比如鸡汤或者鱼汤里，增加点香味。不用顿顿都用，换着吃也行，主要还是看自己口味能不能接受。