上海有哪些治产后抑郁的医院

上海精神卫生中心、复旦大学附属妇产科医院（红房子医院）、同济大学附属同济医院，这三家是我和身边宝妈亲测靠谱的治产后抑郁的医院

我去年生完老大那阵，天天盯着天花板哭，明明娃吃饱睡香，我还是觉得“我是不是个坏妈妈”。闺蜜急得拽我去上海精神卫生中心，到门诊楼一楼就傻了——全是推婴儿车的宝妈，护士小姐姐帮我扶着娃，还递了杯温水说“先缓口气，号很快到”。挂的是产后心理专科门诊（别挂普通精神科，排队久还容易慌），医生是个穿碎花衬衫的阿姨，没问病情先问“昨晚娃醒了几次？奶涨得疼不疼？”我瞬间崩了，她拍着我手背说“激素从怀孕时的山顶摔谷底，换谁都得晕两天，不是你矫情”。开的药是温和的调理剂，还教我“娃睡了你就跟着睡，别硬撑着做辅食”，现在我还留着她写的便签纸——“当妈不是考满分，60分就够了”。

红房子医院是我产检的地方，后来情绪反复直接挂了妇产科心理门诊（不用换医院真的省劲）。医生是之前给我做产检的王大夫，她翻了翻我孕期的记录说“你怀孕时就有点焦虑，现在激素一掉更明显”。没开猛药，反而教我“每天抽10分钟给自己”——比如娃睡了我就坐在阳台啃块蛋糕，或者跟楼下阿姨聊两句“你家娃也爱揪头发啊”。慢慢我发现，不用把“完美妈妈”挂在嘴边，偶尔偷个懒也没关系。

我高中同学更严重，生完娃居然想把奶瓶摔了，她老公带她去同济医院挂妇产科心理诊室。医生没骂她“不懂事”，反而跟她老公说“今晚你起来喂夜奶，让她睡整觉”。还教她做“10秒呼吸法”——要发火时先数10个数，再摸一下娃的小脚丫。现在她每周去做一次心理辅导，上周还拉我去公园野餐，说“原来不是我不够好，是我没学会‘放过自己’”。

对了，提醒下宝妈们，挂这些医院的号不用怕“丢面子”——诊室都是单独的，护士会帮你拦着好奇的人。还有别自己扛，我之前硬撑了半个月，差点把自己逼成“哭包”，后来才懂：产后抑郁是病，跟感冒发烧一样，找对医生，有人拉你一把，就过去了。

上周在小区碰到之前一起看门诊的宝妈，她居然在教别人做婴儿袜手工，笑得眼睛弯成月牙。我凑过去说“你现在状态真好”，她举着手里的小袜子说“可不是嘛，之前我连起床都要攒半小时勇气，现在我能带着娃逛菜市场啦”。

其实哪有什么“突然好起来”，不过是找对了地方，有人接住了你的情绪而已。